 |
Parenting Blogs |
 |
|
|
|
Everything you need to be A Good Parent |
|
|
|
|
Most Viewed |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
posted Feb 10, 2010 23:02 am
| Azkaman
Ketika Balita Anda Tak Juga Mau Tidur
253 views | 0 comments
Balita Tak Juga Mau Tidur
Meski mengantuk, ia tetap mau bermain karena tak ingin ketinggalan momen penting.
Atur jadwal tidur.  Kebutuhan tidur balita 2 tahun kini memang beda. Bisa jadi balita masih butuh tidur pagi dan siang, masing-masing 1-2 jam, tapi, ada pula anak yang tak butuh tidur siang sama sekali. Sebenarnya, selama ia tak jadi rewel karena pola tidurnya terganggu, tidak apa-apa. Anda bisa memulai menjadwal jam tidur teratur lebih awal. Misalnya, antara jam 19.00-20.00.
Bisa jadi, balita sulit tidur merupakan pertanda ia mengalami overstimulasi. Kalu memang ia penyebabnya, cara paling jitu adalah menerapkan ritual tidur yang teratur. Dari keteraturan, lebih mudah menstruktur jadwal harian balita. Meski begitu, tak berarti jadwalnya jadi kaku. Jalankan saja secara alami, perubahan sedikit di sana-sini dari jadwal bisa disesuaikan.
Taktik mengantuk. Ketika balita rewel karena lelah tapi tak mau tidur, Anda bisa menyusun strategi seperti ini:
- Di sore hari hindari kegiatan bermain yang terlalu rebut dan mendorongnya melompat-lompat. Lebih baik ajak dia menyusun puzzle, menyusun balok, mendengar CD lagu anak yang menyenangkan dan menenangkan, atau sekedar melihat-lihat foto.
- Apabila jam 15.00-16.00 Anda bermain di teras bersama balita, ajak ia bermain di ruang keluarga menjelang jam 18.00. Setelah makan malam, ikutlah bersama anak ke kamarnya.
- Sebaiknya Anda memiliki ritual tidur dengan alur yang lebih terstruktur agar proses cooling down lancar. Anda bisa bercerita, membacakan dongeng, bermain baying-bayang, membiasakan berdoa sebelum tidur dan menyanyikan lagu.
- Redupkan lampu dan redakan suara di sekeliling karena balita sungguh peka dengan rangsang suara maupun hiruk-pikuk tanpa suara, ada baiknya, Anda sekeluarga menyesuaikan ritme balita yang tidak mau tidur ini.
« Back to list
|
|
| |
|
Comment List |
|
|
|
|
|
| 0 Comments to "Ketika Balita Anda Tak Juga Mau Tidur" |
|
| |
| |
|
|
Most Commented |
|
|
|
|
|
| |
|
796 views
1 comments
